suplementy na

Nie mam celu :) nie mam diety :) uczęszczam na siłownię 4 miesiące zostało mi 8 miesięcy do osiągnięcia rocznego stażu :) Wtedy do życia wdrążę suplementy/dietę, a może kiedyś doping :) Aktualnie chcę po prostu "chodzić na siłownię" i mam zamiar wykonywać drop sety, bo chcę mimo, że nie są dla mnie ^^, ale Ja chcę. Pytanie postawiłem jasno i [...]

[...] stwierdzam ze nie posiadam zadnej diety,szczerze jem duzo bo potrzebuje energii,ale tak jak wyzej napisalem duzo niepotrzebnych produktow!!!!Kocham slodycze:(Mam 28 lat ,suplementy sa ,ale nie wiem czy jest wszystko prawidlowo rozplanowane...Dawkuje tak jak jest napisane na opakowaniu....duzo zaniedban z mojej strony lecz chce by bylo [...]

Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel cyklu : masa+na pompowane miesnie stosowane już wcześniej suplementy : bialko,mono Uprawiane inne sporty : nic stosowane wcześniej spalacze : zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : mono,bialko,carbo,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : 45 przewidziane finanse na [...]

a dlaczego zawsze taki sam ? wklej ankiete działu Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

[...] wymienilem Uprawiane inne sporty : brak ale raz w tygodniu gram w pilke nozna + wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga , laweczka , atlas , sztangielki, Dieta : staram sie jesc produkty z duza zawartoscia bialek np twarogi makaron ryz itp Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Zostaw kreatyne na razie, i buduj mięśnie odpowiednią dietą. Czas na suplementy przyjdzie i nie ma co się od razu brać za kreatyne. Dobry trening + dieta czyni cuda.

Odpuść wszelkie suplementy, szczególnie takie kwiatki jak somatodrol. Zerknij do tego tematu: http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Wszystko tu masz fajnie i rzeczowo objaśnione. Przydałoby się też skupić na lepszym odżywianiu, jeśli myślisz o rozwoju sylwetki. Trenuj globalnie całe ciało, a nie wybieraj sobie [...]

Suplementy diety zwane spalaczami tłuszczu mogą okazać się pomocne w przypadku osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Należy mieć jednak na uwadze, iż nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała. Efektywność ich działania „zwiększa się” wtedy gdy stanowią dodatek do dobrze [...]

[...] jakiś artykuł jak brac jakie suple lub mógłbyś mi to wyjaśnic? Np Witaminki rano i wieczorem po posiłkach kreatyna rano i po treningu Carbo przed i po treningu Białko rano i po treningu. I jak związać te 3 suplementy po treningu bo chyba nie na raz bo musialbym brac 2 shakery.. Pozdrawiam Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2012-02-12 17:57:39

to jest tylko ogólnikowe pytanie zeby dowiedziec sie jaka grupa wiekowa najwiecej używa suplementów. nie czepiajcie sie tak o to bo to nie jest aż tak wazne,chce tylko pokazac że najwiekszy popyt na suplementy jest u osób młodych w wieku od 15-20 lat.koniec.

wiadomo ze odpowiedz z nam bo sam ćwicze i biore suplementy tylko chce miec to udokumentowane poprzez ankiete. dajcie na luz.

Ja nie żartuje z tymi smsami. No weźcie pomuszccie. W zamian sog, 3 losy na konkurs sfd w którym można wygrać odżywki i suplementy oraz abonament dla waszego nicku na 18 miesięcy!!!

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jem to co jest ugotowane + sam sobie robie posilki z duza zawartoscia bialka duzo warzyw okolo 6-7 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : Trec Micronized mesh 200 gainer nitro future weight gnr Ostatnio przerabiany plan: 1 partia dziennie

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jem to co jest ugotowane + sam sobie robie posilki z duza zawartoscia bialka duzo warzyw okolo 6-7 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : Trec Micronized mesh 200 gainer nitro future weight gnr Ostatnio przerabiany plan: 1 partia dziennie

Teraz kolej na następne suplementy...

Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :16 lat Waga :63 Wzrost :167 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :Ponad rok*********e inne sporty :czasami rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Chłopcze, suplementy to nie są cudowne środki czyniące cuda! Teraz się będziesz wściekał, ale jak posłuchasz rad starszych kolegów - jedz i trenuj z głową, na suple przyjdzie czas - to zaoszczędzisz mnóstwo kasy i będziesz zadowolony!

zerknij na moj wpis http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_a_spadki__jak_im_przeciwdzia%C5%82a%C4%87_-a659.html

zerknij na moj wpis http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_a_spadki__jak_im_przeciwdzia%C5%82a%C4%87_-a659.html Z tego wynika że lepiej stosować kreatyne całoroczne w mniejszej dawce? Osobiście sam zastanawiam się nad suplementacja kreatyny.